Artikkelit

Väsymys, uupumus, heikko palautuminen ja keskittymisvaikeudet voivat joskus liittyä mataliin rauta-arvoihin. Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan raudanpuute on yksi maailman yleisimmistä ravitsemuksellisista puutostiloista. Erityisen tavallista raudanpuute on runsaiden kuukautisten aikana, kasvis- ja vegaaniruokavaliossa, aktiiviliikkujilla sekä raskauden aikana.  Rauta on elimistölle välttämätön...

Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan rauta on ravintoaine, josta sekä naisilla että miehillä on todennäköisimmin puutosta. Se on välttämätön punasolujen ja hemoglobiinin muodostumiselle, hapen kuljetukselle ja normaaliin energia-aineenvaihduntaan. Matala rautataso voi aiheuttaa väsymystä ja uupumusta, ja se on erityisen yleistä naisilla,...