Jodi on elimistölle välttämätön hivenaine, jonka merkitys korostuu erityisesti kilpirauhasen toiminnassa, energiatasoissa ja hermoston normaalissa toiminnassa. Vaikka jodia tarvitaan vain pieniä määriä, sen vaikutukset koko kehon hyvinvointiin ovat merkittäviä. Viime vuosina jodista on puhuttu paljon terveyspiireissä erityisesti siksi, että monien...
Kesän jälkeen moni palaa takaisin töihin, kouluun ja kiireiseen arkeen. Aikaiset aamut, muuttuvat rytmit ja kasvavat vaatimukset voivat tuntua kuormittavilta sekä mielelle että keholle. Juuri silloin omaa jaksamista ja palautumista kannattaa tukea mahdollisimman luonnollisesti. Yksi kiinnostavimmista kasveista arjen tueksi on...
Monivitamiini on monelle arjen hyvinvoinnin perusta, mutta eri elämäntilanteet kuormittavat kehoa eri tavoin. Lapsi tarvitsee ravintoaineita kasvuun, aktiiviliikkuja palautumiseen, kiireinen aikuinen jaksamiseen ja raskaana oleva kehon sekä kehittyvän lapsen lisääntyneisiin ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Siksi myös monivitamiinin kannattaa vastata juuri omaa tarvetta. ...
Väsymys, uupumus, heikko palautuminen ja keskittymisvaikeudet voivat joskus liittyä mataliin rauta-arvoihin. Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan raudanpuute on yksi maailman yleisimmistä ravitsemuksellisista puutostiloista. Erityisen tavallista raudanpuute on runsaiden kuukautisten aikana, kasvis- ja vegaaniruokavaliossa, aktiiviliikkujilla sekä raskauden aikana. Rauta on elimistölle välttämätön...
Kurkumasta saatava kurkumiini tunnetaan yhtenä maailman käytetyimmistä kasveista hyvinvoinnin tukena, mutta kaikki kurkumiinivalmisteet eivät ole samanlaisia. Laadulla, alkuperällä ja koostumuksella on suuri merkitys siihen, miten hyvin elimistö voi hyödyntää tuotetta. Viridian Vahva Kurkumiini Complex yhdistää useita toisiaan täydentäviä kasviuutteita. Sen...
Kesä tuo mukanaan lämpöä, hikoilua ja usein myös turvotuksen tunnetta. Runsas hikoilu poistaa elimistöstä nesteen lisäksi tärkeitä kivennäisaineita, mikä voi vaikuttaa jaksamiseen, lihasten toimintaan ja yleiseen vireystilaan. Kalium ja magnesium ovat keskeisiä mineraaleja kehon tasapainon kannalta. Kalium edistää verenpaineen pysymistä normaalina ja tukee hermoston sekä lihasten toimintaa. Magnesium puolestaan edistää elektrolyyttitasapainoa, auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä tukee lihasten ja hermoston toimintaa. Erityisesti kesähelteillä kivennäisaineiden...
Kesä mielletään usein rentoutumisen ajaksi, mutta todellisuudessa se voi olla yllättävän kuormittavaa. Sosiaaliset menot, valoisat kesäillat ja aktiivinen liikkuminen voivat pitää kehon ja mielen jatkuvasti virittyneenä. Palautuminen ei tarkoita pelkästään nukkumista, vaan myös hermoston rauhoittumista. Kun elimistö käy pitkään ylikierroksilla, voi rauhoittuminen tuntua vaikealta ja uni jäädä kevyeksi. Laadukas...
Folaatti eli B9-vitamiini on elimistölle välttämätön ravintoaine, joka osallistuu muun muassa solujen jakautumiseen, veren muodostukseen ja normaaleihin psykologisiin toimintoihin. Se auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Moni ei kuitenkaan tiedä, että kaikki folaatin muodot eivät ole elimistölle suoraan käyttökelpoisia. Tavallinen synteettinen foolihappo on muunnettava kehossa aktiiviseen muotoon, metyylifolaatiksi, ennen kuin keho voi hyödyntää sitä. Kaikilla tämä muuntoprosessi ei kuitenkaan...
Seleeni on elimistölle välttämätön hivenaine, jolla on keskeinen rooli kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Se tunnetaan erityisesti vaikutuksestaan vastustuskykyyn: seleeni edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa ylläpitämään kehon puolustusmekanismeja. Se tukee myös elimistön kykyä suojautua ulkoisia kuormitustekijöitä vastaan. Tämä tärkeä hivenaine toimii antioksidanttina ja edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä, jota voivat aiheuttaa esimerkiksi stressi, ympäristötekijät tai kova...